Welcome!

I'm Mariana.

🇬🇧 Move first. The rest will follow.
As an artist working with dance, movement, and writing, I help you to step out of your head and into your body — where creativity, clarity, and confidence live.

🇩🇪 Beweg dich zuerst. Der Rest kommt von selbst.
Als Künstlerin, die mit Tanz, Bewegung und Schreiben arbeitet, helfe ich dir, aus dem Kopf in den Körper zu kommen – dorthin, wo Kreativität, Klarheit und Vertrauen wohnen.

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What students are saying

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Marianas Unterrichtsstil ist warmherzig und achtsam. Sie gibt sich alle Mühe, ihre Schüler kennenzulernen und herauszufinden, was für sie funktioniert und was nicht und wie sie ihre Bewegungsreise besser unterstützen kann. Sogar durch den Zoom-Bildschirm habe ich diese Verbindung zu ihr gespürt!

- Jenna

Marianas Bewegungssessions sind ein Juwel, das man nicht für sich behalten, sondern jedem in seiner Umgebung empfehlen sollte. Ich schätze besonders drei Aspekte ihrer Trainingsmethode: Präzision, Sanftheit und Verspieltheit. Die morgendlichen Bewegungsklassen bewirken Wunder für meine (geistige) Gesundheit. Sie sind befreiend und inspirierend, ich kann sie nur wärmstens empfehlen!

- Célia

Ich habe viel Freude an der gemeinsamen Bewegung mit Mariana gefunden. Ihre Leidenschaft für Bewegung und Tanz ist ansteckend. Ich halte mich selbst nicht für eine Tänzerin. Aber bei diesen Sessions habe ich mehr und mehr gelernt, dass Tanz für alle da ist und man ihn auch in den Feinheiten finden kann. Danke für diese Erfahrungen.

- Kathrin

Es hat so gut getan sich jeden Tag zu bewegen und neue Impulse zu bekommen. Ich habe auch sonst eine Movement Praxis, aber die Kombination aus tanzen, floor work, Koordination und Improvisation war richtig toll. Vor allem die letzten Minuten „put it all in the mixer“😊

- Sabrina

Mariana’s teaching style is warm and attentive. She makes every effort to get to know her students, to understand what works for them and what doesn’t, and how she can better support their movement journey. Even through the Zoom screen, I felt that connection with her!

- Jenna

Mariana’s movement sessions are a gem you shouldn’t keep to yourself, but recommend to everyone around you. I especially appreciate three aspects of her training method: precision, gentleness, and playfulness.The morning movement classes work wonders for my (mental) health. They are liberating and inspiring—I can only highly recommend them!

- Celia

I’ve found so much joy in moving together with Mariana. Her passion for movement and dance is contagious. I don’t consider myself a dancer, but through these sessions, I’ve learned more and more that dance is for everyone—and that you can find it in the smallest details. Thank you for these experiences!

- Kathrin

It felt so good to move every day and get new impulses. I already have a movement practice, but the combination of dancing, floor work, coordination, and improvisation was really amazing. Especially the last few minutes—“put it all in the mixer” 😊

Sabrina

The workshops with you are still deeply resonating with me. I feel like I’ve learned an incredible amount in your workshops — about my body’s limits, but even more about its possibilities. And not only that: the space you created invited intimate and trusting encounters and formed connections that will last. I’m quite sure of that. I want to express a huge thank you for all of it.

Lana, dance workshop participant

Die Workshops bei dir klingen noch deutlich spürbar nach. Ich habe das Gefühl, in deinen Workshops unsagbar viel gelernt zu haben über die Grenzen, aber vor allem auch über die Möglichkeiten meines Körpers. Und nicht nur das: der Raum, den du geschaffen hast, hat zu intimen und vertrauensvollen Begegnungen eingeladen und Verbindungen geschaffen, die anhalten werden. Dessen bin ich mir ziemlich sicher. Ich möchte dir für all das ein riesiges Danke aussprechen.

Lana, Workshop Teilnehmerin

I hadn’t known what to expect before I joined the festival and I mainly intended to improve my lindyhop skills and learn many new moves. But when I joined your first workshop on Saturday morning, I immediately realized there is so much more to dance than that!! Your classes made me feel the freedom to dance and move in ways that felt good for my body, mind, and heart, without worrying about how it looked. It made me dance the way I would if I would be alone in my living room, while at the same time creating very close connections with everyone else in the room. It was a really special feeling that I carried throughout the festival and also tried to carry into my everyday life once I returned home.

Zoe, workshop participant

Marianas Unterrichtsstil ist warmherzig und achtsam. Sie gibt sich alle Mühe, ihre Schüler kennenzulernen und herauszufinden, was für sie funktioniert und was nicht und wie sie ihre Bewegungsreise besser unterstützen kann. Sogar durch den Zoom-Bildschirm habe ich diese Verbindung zu ihr gespürt!

- Jenna

Marianas Bewegungssessions sind ein Juwel, das man nicht für sich behalten, sondern jedem in seiner Umgebung empfehlen sollte. Ich schätze besonders drei Aspekte ihrer Trainingsmethode: Präzision, Sanftheit und Verspieltheit. Die morgendlichen Bewegungsklassen bewirken Wunder für meine (geistige) Gesundheit. Sie sind befreiend und inspirierend, ich kann sie nur wärmstens empfehlen!

- Célia

Ich habe viel Freude an der gemeinsamen Bewegung mit Mariana gefunden. Ihre Leidenschaft für Bewegung und Tanz ist ansteckend. Ich halte mich selbst nicht für eine Tänzerin. Aber bei diesen Sessions habe ich mehr und mehr gelernt, dass Tanz für alle da ist und man ihn auch in den Feinheiten finden kann. Danke für diese Erfahrungen.

- Kathrin

Es hat so gut getan sich jeden Tag zu bewegen und neue Impulse zu bekommen. Ich habe auch sonst eine Movement Praxis, aber die Kombination aus tanzen, floor work, Koordination und Improvisation war richtig toll. Vor allem die letzten Minuten „put it all in the mixer“😊

- Sabrina

Mariana’s teaching style is warm and attentive. She makes every effort to get to know her students, to understand what works for them and what doesn’t, and how she can better support their movement journey. Even through the Zoom screen, I felt that connection with her!

- Jenna

Mariana’s movement sessions are a gem you shouldn’t keep to yourself, but recommend to everyone around you. I especially appreciate three aspects of her training method: precision, gentleness, and playfulness.The morning movement classes work wonders for my (mental) health. They are liberating and inspiring—I can only highly recommend them!

- Celia

I’ve found so much joy in moving together with Mariana. Her passion for movement and dance is contagious. I don’t consider myself a dancer, but through these sessions, I’ve learned more and more that dance is for everyone—and that you can find it in the smallest details. Thank you for these experiences!

- Kathrin

It felt so good to move every day and get new impulses. I already have a movement practice, but the combination of dancing, floor work, coordination, and improvisation was really amazing. Especially the last few minutes—“put it all in the mixer” 😊

Sabrina

The workshops with you are still deeply resonating with me. I feel like I’ve learned an incredible amount in your workshops — about my body’s limits, but even more about its possibilities. And not only that: the space you created invited intimate and trusting encounters and formed connections that will last. I’m quite sure of that. I want to express a huge thank you for all of it.

Lana, dance workshop participant

Die Workshops bei dir klingen noch deutlich spürbar nach. Ich habe das Gefühl, in deinen Workshops unsagbar viel gelernt zu haben über die Grenzen, aber vor allem auch über die Möglichkeiten meines Körpers. Und nicht nur das: der Raum, den du geschaffen hast, hat zu intimen und vertrauensvollen Begegnungen eingeladen und Verbindungen geschaffen, die anhalten werden. Dessen bin ich mir ziemlich sicher. Ich möchte dir für all das ein riesiges Danke aussprechen.

Lana, Workshop Teilnehmerin

I hadn’t known what to expect before I joined the festival and I mainly intended to improve my lindyhop skills and learn many new moves. But when I joined your first workshop on Saturday morning, I immediately realized there is so much more to dance than that!! Your classes made me feel the freedom to dance and move in ways that felt good for my body, mind, and heart, without worrying about how it looked. It made me dance the way I would if I would be alone in my living room, while at the same time creating very close connections with everyone else in the room. It was a really special feeling that I carried throughout the festival and also tried to carry into my everyday life once I returned home.

Zoe, workshop participant

Marianas Unterrichtsstil ist warmherzig und achtsam. Sie gibt sich alle Mühe, ihre Schüler kennenzulernen und herauszufinden, was für sie funktioniert und was nicht und wie sie ihre Bewegungsreise besser unterstützen kann. Sogar durch den Zoom-Bildschirm habe ich diese Verbindung zu ihr gespürt!

- Jenna

Marianas Bewegungssessions sind ein Juwel, das man nicht für sich behalten, sondern jedem in seiner Umgebung empfehlen sollte. Ich schätze besonders drei Aspekte ihrer Trainingsmethode: Präzision, Sanftheit und Verspieltheit. Die morgendlichen Bewegungsklassen bewirken Wunder für meine (geistige) Gesundheit. Sie sind befreiend und inspirierend, ich kann sie nur wärmstens empfehlen!

- Célia

Ich habe viel Freude an der gemeinsamen Bewegung mit Mariana gefunden. Ihre Leidenschaft für Bewegung und Tanz ist ansteckend. Ich halte mich selbst nicht für eine Tänzerin. Aber bei diesen Sessions habe ich mehr und mehr gelernt, dass Tanz für alle da ist und man ihn auch in den Feinheiten finden kann. Danke für diese Erfahrungen.

- Kathrin

Es hat so gut getan sich jeden Tag zu bewegen und neue Impulse zu bekommen. Ich habe auch sonst eine Movement Praxis, aber die Kombination aus tanzen, floor work, Koordination und Improvisation war richtig toll. Vor allem die letzten Minuten „put it all in the mixer“😊

- Sabrina

Mariana’s teaching style is warm and attentive. She makes every effort to get to know her students, to understand what works for them and what doesn’t, and how she can better support their movement journey. Even through the Zoom screen, I felt that connection with her!

- Jenna

Mariana’s movement sessions are a gem you shouldn’t keep to yourself, but recommend to everyone around you. I especially appreciate three aspects of her training method: precision, gentleness, and playfulness.The morning movement classes work wonders for my (mental) health. They are liberating and inspiring—I can only highly recommend them!

- Celia

I’ve found so much joy in moving together with Mariana. Her passion for movement and dance is contagious. I don’t consider myself a dancer, but through these sessions, I’ve learned more and more that dance is for everyone—and that you can find it in the smallest details. Thank you for these experiences!

- Kathrin

It felt so good to move every day and get new impulses. I already have a movement practice, but the combination of dancing, floor work, coordination, and improvisation was really amazing. Especially the last few minutes—“put it all in the mixer” 😊

Sabrina

The workshops with you are still deeply resonating with me. I feel like I’ve learned an incredible amount in your workshops — about my body’s limits, but even more about its possibilities. And not only that: the space you created invited intimate and trusting encounters and formed connections that will last. I’m quite sure of that. I want to express a huge thank you for all of it.

Lana, dance workshop participant

Die Workshops bei dir klingen noch deutlich spürbar nach. Ich habe das Gefühl, in deinen Workshops unsagbar viel gelernt zu haben über die Grenzen, aber vor allem auch über die Möglichkeiten meines Körpers. Und nicht nur das: der Raum, den du geschaffen hast, hat zu intimen und vertrauensvollen Begegnungen eingeladen und Verbindungen geschaffen, die anhalten werden. Dessen bin ich mir ziemlich sicher. Ich möchte dir für all das ein riesiges Danke aussprechen.

Lana, Workshop Teilnehmerin

I hadn’t known what to expect before I joined the festival and I mainly intended to improve my lindyhop skills and learn many new moves. But when I joined your first workshop on Saturday morning, I immediately realized there is so much more to dance than that!! Your classes made me feel the freedom to dance and move in ways that felt good for my body, mind, and heart, without worrying about how it looked. It made me dance the way I would if I would be alone in my living room, while at the same time creating very close connections with everyone else in the room. It was a really special feeling that I carried throughout the festival and also tried to carry into my everyday life once I returned home.

Zoe, workshop participant

Online

From anywhere in the world

The Creative Body

A simple and regular practice of joy will take you a long way. 45-minute live sessions, every Monday and Wednesday, to explore creativity through dancing and movement. Online.

More info

Creativity Coaching

We will go into an adventure, and your guide and quest will be your creativity. If you have a creative project and want my support on the journey, this is for you. Online/ Berlin.

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Dance and move with me

Practice in Berlin

Training für Frauen

Kraft, Energie und Entspannung durch regelmäßige Bewegung draußen. Berlin Mariendorf/ Tempelhof.

Ich habe Lust drauf!

Bewegung fürs Leben 60+

Eine umfassende Bewegungspraxis für mehr Sicherheit, Energie und Lebensfreude im Alltag. Berlin Mariendorf/Tempelhof .

Ich habe Lust drauf!

Dance & Movement Workshops

Learning and being together is a source of joy. Berlin.

I want to know more!

Personal Training für Tanz und Bewegung

Training – individuell und persönlich. Ein Angebot, das auf dich abgestimmt ist. Berlin.

Ich möchte mehr wissen

Für Zuhause und unterwegs

Online Kurse

Dance More Than You Talk (DMTYT)

5 Minuten am Tag mehr Tanzen. Alleine oder mit Freunden wirst du hier 30 Tage Inspiration bekommen, um deinen Tanzkörper zu erwecken.

Coming soon

The Creative Body - On Demand

Bewegungsklassen, die du von Zuhause machen kannst. Inspiration für jeden Tag und einen bewegten Körper.

Coming soon

Join from anywhere!

Dance More Than You Talk Challenge

5 minutes a day to reconnect with your body through dance. No performance, just rhythm and the joy of moving every day a little more.

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Häufig gestellte Fragen

Welche Services bietest du an?

Ich biete individuelle Trainingsprogramme, Krafttraining für Frauen sowie regelmäßige Bewegungskurse für Menschen ab 60 Jahre alt. Außerdem biete ich ein Kreativitätscoaching, wo ich dich und deine Kreativität unterstütze, deine Ideen umzusetzen oder bereits bestehende Projekte kreativer zu gestalten.

Wie oft sollte ich am individuellen Training teilnehmen?

Die Häufigkeit der Teilnahme am Training variiert je nach deinen Zielen und Bedürfnissen. Eine Empfehlung wird nach dem Kennenlerngespräch gegeben.

Wie lange dauert ein Individuelles Training?

Jedes Training Einheit dauert normalerweise 60 Minuten, manchmal aber etwas länger, je nach Thema. Du bezahlst aber immer für 60 Minuten, egal ob wir länger da sind. Das gilt auch das Kleingruppen-Training.

Bietest du Online-Kurse an?

Ja, ich biete die Creative Mornings an, ein Online-Kurs für Leute, die flexibles Training von zu Hause oder unterwegs machen wollen, und lieber früh anfangen. Wenn du an meine Creativity Coaching teilnimmst, darfst du kostenlos daran teilnehmen. Ansonsten kannst du im Grunde alles online machen, ich würde das aber mit dir erstmal besprechen.

Gibt es eine Altersgrenze für das Training?

Alle Kurse und Trainings sind für Menschen jeden Alters und Fitnessniveaus geeignet. Ich biete außerdem einen Kurs für Menschen ab 60 Jahre alt und die sich mit Altersgenossen wohler fühlen.

Lass uns zusammen bewegen!

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