Mariana Hilgert

Leben braucht Bewegung.

Life needs movement.

Last workshop of 2024

The Dance of Details

A live 90-minute online workshop designed to help you break free from inhibitions and truly feel the joy of dancing – especially if you think you can't dance. 
December 22nd, 6 PM

Mein Name ist Mariana.

Daran glaube ich: Kreativität ist eine unserer tiefsten Aufgaben im Leben – und ein Körper, der diese Aufgabe unterstützt, ist der Schlüssel zu einer langfristigen Arbeit mit Inspiration.

Ein Körper, der offen und neugierig das Leben erlebt. Ein Körper, der mit Unsicherheit und Veränderung umgehen kann. Ein Körper, der sich authentisch ausdrücken kann.

Ich unterstütze Menschen, die viel im Kopf sind und kreative Tätigkeiten ausüben, jedoch oft das Gefühl haben, dass ihr Körper nicht mithalten kann.

Ebenso begleite ich diejenigen, die ihre eigene Kreativität mehr entdecken und ausdrücken möchten, sich jedoch von der Vorstellung des Selbstausdrucks überwältigt fühlen.

Zudem helfe ich Menschen aller Altersgruppen, die sich freier und mit mehr Leichtigkeit bewegen wollen, aber nicht wissen, wie sie den ersten Schritt tun sollen.

Körper und Kreativität sind untrennbar miteinander verbunden. Diese Erfahrung wirst du in allen meinen Angeboten machen.

Wenn du neugierig bist, lass uns in Berlin oder online kennenlernen. 

Mehr über mich

Das kannst du bei mir machen

Angebote 2024

Bewegung fürs Leben 60+

Bewegung fürs Leben 60+

Eine umfassende Bewegungspraxis für mehr Sicherheit, Energie und Lebensfreude im Alltag. Berlin Mariendorf/Tempelhof .

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Frauentraining

Frauentraining

Kraft, Energie und Entspannung durch regelmäßige Bewegung draußen. Kleingruppen oder privat. Berlin Mariendorf/ Tempelhof. 

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The Creative Body (EN)

The Creative Body (EN)

45-minute sessions to explore creativity through movement and start developing a regular practice. Online.

More info
Personal Training

Personal Training

Training – individuell und persönlich. Ein Angebot, das perfekt auf dich abgestimmt ist. Berlin

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Dance Coaching

Dance Coaching

Starte und fördere eine kreative Tanzpraxis! Berlin oder Online.

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Kreatives Coaching

Kreatives Coaching

Kreatives Coaching heißt Erkunden: Du bringst dein Thema, und wir entwickeln gemeinsam einen kreativen Ansatz. Berlin oder online. 

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The Dance of Details

The Dance of Details

An online class for you to explore the details in movement. 

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Für Zuhause und unterwegs

Online Kurse

Dance More Than You Talk (DMTYT)

Dance More Than You Talk (DMTYT)

5 Minuten am Tag mehr Tanzen. Alleine oder mit Freunden wirst du hier 30 Tage Inspiration bekommen, um deinen Tanzkörper zu erwecken. 

Coming soon
The Creative Body - On Demand

The Creative Body - On Demand

Bewegungsklassen, die du von Zuhause machen kannst. Inspiration für jeden Tag und einen bewegten Körper. 

Coming soon

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Häufig gestellte Fragen

Welche Services bietest du an?

Ich biete individuelle Trainingsprogramme, Krafttraining für Frauen sowie regelmäßige Bewegungskurse für Menschen ab 60 Jahre alt. Außerdem biete ich ein Kreativitätscoaching, wo ich dich und deine Kreativität unterstütze, deine Ideen umzusetzen oder bereits bestehende Projekte kreativer zu gestalten. 

Wie oft sollte ich am individuellen Training teilnehmen?

Die Häufigkeit der Teilnahme am Training variiert je nach deinen Zielen und Bedürfnissen. Eine Empfehlung wird nach dem Kennenlerngespräch gegeben.

Wie lange dauert ein Individuelles Training?

Jedes Training Einheit dauert normalerweise 60 Minuten, manchmal aber etwas länger, je nach Thema. Du bezahlst aber immer für 60 Minuten, egal ob wir länger da sind. Das gilt auch das Kleingruppen-Training. 

Bietest du Online-Kurse an?

Ja, ich biete die Creative Mornings an, ein Online-Kurs für Leute, die flexibles Training von zu Hause oder unterwegs machen wollen, und lieber früh anfangen. Wenn du an meine Creativity Coaching teilnimmst, darfst du kostenlos daran teilnehmen. Ansonsten kannst du im Grunde alles online machen, ich würde das aber mit dir erstmal besprechen. 

Gibt es eine Altersgrenze für das Training?

Alle Kurse und Trainings sind für Menschen jeden Alters und Fitnessniveaus geeignet. Ich biete außerdem einen Kurs für Menschen ab 60 Jahre alt und die sich mit Altersgenossen wohler fühlen.

Lass uns zusammen bewegen!