Frauentraining

Deinen Körper erleben. Dich freier bewegen. Stärker werden.

Über den Kurs

Ich dachte immer, Krafttraining wäre nichts für mich. Nichts für meinen Körper.

Zum Glück wurde ich eines Besseren belehrt, als ich ein Training fand, das mir Struktur und Abläufe bot, die wirklich funktionierten. Schnell wurde mir klar: Mein Körper kann viel mehr, als ich bisher geglaubt hatte.

Für viele Frauen in meinem Alter wird Krafttraining immer wichtiger – und gleichzeitig scheint es immer weiter wegzurücken.

Die Wahrheit, die uns alle betrifft, ist einfach: Wir werden älter, und es führt kein Weg daran vorbei, unseren Körper richtig kennenzulernen und zu unterstützen, wenn wir mit Leichtigkeit und Freude altern wollen.

Ich sehe, dass das für viele Frauen eine große Herausforderung ist. Kein Wunder. Die Fitnessbranche wirkt auf viele von uns zu „pink“. Viele Bewegungsorte sind für viele sehr unzugänglich. Und Yoga hilft auch nicht wirklich weiter, wenn es um den Aufbau von Kraft und Abenteuerlust geht.

Aber es geht auch anders. Und ich möchte diesen Wandel unterstützen.

Nach all den Jahren, in denen ich mit Bewegung und körperlichen Praktiken arbeite, habe ich ein umfassendes Wissen entwickelt, das Frauen dabei helfen kann, sich stärker, freier und mehr mit ihrem Körper verbunden zu fühlen.

Und nein, es muss nicht langweilig sein. Zu entdecken, was unser Körper alles draufhat, macht unglaublich viel Freude. Ein bisschen Frust gehört natürlich auch dazu – aber das kennst du ja schon vom Leben, nehme ich an.

Lass uns gemeinsam trainieren?