Hi, I'm Mariana.

Hallo, ich bin Mariana.

🇬🇧 Move first. The rest will follow.
As an artist working with dance, movement, and writing, I help you to step out of your head and into your body — where creativity, clarity, and confidence live.

🇩🇪 Beweg dich zuerst. Der Rest kommt von selbst.
Als Künstlerin, die mit Tanz, Bewegung und Schreiben arbeitet, helfe ich dir, aus dem Kopf in den Körper zu kommen – dorthin, wo Kreativität, Klarheit und Vertrauen wohnen.

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What students are saying

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Marianas Unterrichtsstil ist warmherzig und achtsam. Sie gibt sich alle Mühe, ihre Schüler kennenzulernen und herauszufinden, was für sie funktioniert und was nicht und wie sie ihre Bewegungsreise besser unterstützen kann. Sogar durch den Zoom-Bildschirm habe ich diese Verbindung zu ihr gespürt!

- Jenna

Marianas Bewegungssessions sind ein Juwel, das man nicht für sich behalten, sondern jedem in seiner Umgebung empfehlen sollte. Ich schätze besonders drei Aspekte ihrer Trainingsmethode: Präzision, Sanftheit und Verspieltheit. Die morgendlichen Bewegungsklassen bewirken Wunder für meine (geistige) Gesundheit. Sie sind befreiend und inspirierend, ich kann sie nur wärmstens empfehlen!

- Célia

Ich habe viel Freude an der gemeinsamen Bewegung mit Mariana gefunden. Ihre Leidenschaft für Bewegung und Tanz ist ansteckend. Ich halte mich selbst nicht für eine Tänzerin. Aber bei diesen Sessions habe ich mehr und mehr gelernt, dass Tanz für alle da ist und man ihn auch in den Feinheiten finden kann. Danke für diese Erfahrungen.

- Kathrin

Es hat so gut getan sich jeden Tag zu bewegen und neue Impulse zu bekommen. Ich habe auch sonst eine Movement Praxis, aber die Kombination aus tanzen, floor work, Koordination und Improvisation war richtig toll. Vor allem die letzten Minuten „put it all in the mixer“😊

- Sabrina

Mariana’s teaching style is warm and attentive. She makes every effort to get to know her students, to understand what works for them and what doesn’t, and how she can better support their movement journey. Even through the Zoom screen, I felt that connection with her!

- Jenna

Mariana’s movement sessions are a gem you shouldn’t keep to yourself, but recommend to everyone around you. I especially appreciate three aspects of her training method: precision, gentleness, and playfulness.The morning movement classes work wonders for my (mental) health. They are liberating and inspiring—I can only highly recommend them!

- Celia

I’ve found so much joy in moving together with Mariana. Her passion for movement and dance is contagious. I don’t consider myself a dancer, but through these sessions, I’ve learned more and more that dance is for everyone—and that you can find it in the smallest details. Thank you for these experiences!

- Kathrin

It felt so good to move every day and get new impulses. I already have a movement practice, but the combination of dancing, floor work, coordination, and improvisation was really amazing. Especially the last few minutes—“put it all in the mixer” 😊

Sabrina

Marianas Unterrichtsstil ist warmherzig und achtsam. Sie gibt sich alle Mühe, ihre Schüler kennenzulernen und herauszufinden, was für sie funktioniert und was nicht und wie sie ihre Bewegungsreise besser unterstützen kann. Sogar durch den Zoom-Bildschirm habe ich diese Verbindung zu ihr gespürt!

- Jenna

Marianas Bewegungssessions sind ein Juwel, das man nicht für sich behalten, sondern jedem in seiner Umgebung empfehlen sollte. Ich schätze besonders drei Aspekte ihrer Trainingsmethode: Präzision, Sanftheit und Verspieltheit. Die morgendlichen Bewegungsklassen bewirken Wunder für meine (geistige) Gesundheit. Sie sind befreiend und inspirierend, ich kann sie nur wärmstens empfehlen!

- Célia

Ich habe viel Freude an der gemeinsamen Bewegung mit Mariana gefunden. Ihre Leidenschaft für Bewegung und Tanz ist ansteckend. Ich halte mich selbst nicht für eine Tänzerin. Aber bei diesen Sessions habe ich mehr und mehr gelernt, dass Tanz für alle da ist und man ihn auch in den Feinheiten finden kann. Danke für diese Erfahrungen.

- Kathrin

Es hat so gut getan sich jeden Tag zu bewegen und neue Impulse zu bekommen. Ich habe auch sonst eine Movement Praxis, aber die Kombination aus tanzen, floor work, Koordination und Improvisation war richtig toll. Vor allem die letzten Minuten „put it all in the mixer“😊

- Sabrina

Mariana’s teaching style is warm and attentive. She makes every effort to get to know her students, to understand what works for them and what doesn’t, and how she can better support their movement journey. Even through the Zoom screen, I felt that connection with her!

- Jenna

Mariana’s movement sessions are a gem you shouldn’t keep to yourself, but recommend to everyone around you. I especially appreciate three aspects of her training method: precision, gentleness, and playfulness.The morning movement classes work wonders for my (mental) health. They are liberating and inspiring—I can only highly recommend them!

- Celia

I’ve found so much joy in moving together with Mariana. Her passion for movement and dance is contagious. I don’t consider myself a dancer, but through these sessions, I’ve learned more and more that dance is for everyone—and that you can find it in the smallest details. Thank you for these experiences!

- Kathrin

It felt so good to move every day and get new impulses. I already have a movement practice, but the combination of dancing, floor work, coordination, and improvisation was really amazing. Especially the last few minutes—“put it all in the mixer” 😊

Sabrina

Marianas Unterrichtsstil ist warmherzig und achtsam. Sie gibt sich alle Mühe, ihre Schüler kennenzulernen und herauszufinden, was für sie funktioniert und was nicht und wie sie ihre Bewegungsreise besser unterstützen kann. Sogar durch den Zoom-Bildschirm habe ich diese Verbindung zu ihr gespürt!

- Jenna

Marianas Bewegungssessions sind ein Juwel, das man nicht für sich behalten, sondern jedem in seiner Umgebung empfehlen sollte. Ich schätze besonders drei Aspekte ihrer Trainingsmethode: Präzision, Sanftheit und Verspieltheit. Die morgendlichen Bewegungsklassen bewirken Wunder für meine (geistige) Gesundheit. Sie sind befreiend und inspirierend, ich kann sie nur wärmstens empfehlen!

- Célia

Ich habe viel Freude an der gemeinsamen Bewegung mit Mariana gefunden. Ihre Leidenschaft für Bewegung und Tanz ist ansteckend. Ich halte mich selbst nicht für eine Tänzerin. Aber bei diesen Sessions habe ich mehr und mehr gelernt, dass Tanz für alle da ist und man ihn auch in den Feinheiten finden kann. Danke für diese Erfahrungen.

- Kathrin

Es hat so gut getan sich jeden Tag zu bewegen und neue Impulse zu bekommen. Ich habe auch sonst eine Movement Praxis, aber die Kombination aus tanzen, floor work, Koordination und Improvisation war richtig toll. Vor allem die letzten Minuten „put it all in the mixer“😊

- Sabrina

Mariana’s teaching style is warm and attentive. She makes every effort to get to know her students, to understand what works for them and what doesn’t, and how she can better support their movement journey. Even through the Zoom screen, I felt that connection with her!

- Jenna

Mariana’s movement sessions are a gem you shouldn’t keep to yourself, but recommend to everyone around you. I especially appreciate three aspects of her training method: precision, gentleness, and playfulness.The morning movement classes work wonders for my (mental) health. They are liberating and inspiring—I can only highly recommend them!

- Celia

I’ve found so much joy in moving together with Mariana. Her passion for movement and dance is contagious. I don’t consider myself a dancer, but through these sessions, I’ve learned more and more that dance is for everyone—and that you can find it in the smallest details. Thank you for these experiences!

- Kathrin

It felt so good to move every day and get new impulses. I already have a movement practice, but the combination of dancing, floor work, coordination, and improvisation was really amazing. Especially the last few minutes—“put it all in the mixer” 😊

Sabrina

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Häufig gestellte Fragen

Welche Services bietest du an?

Ich biete individuelle Trainingsprogramme, Krafttraining für Frauen sowie regelmäßige Bewegungskurse für Menschen ab 60 Jahre alt. Außerdem biete ich ein Kreativitätscoaching, wo ich dich und deine Kreativität unterstütze, deine Ideen umzusetzen oder bereits bestehende Projekte kreativer zu gestalten.

Wie oft sollte ich am individuellen Training teilnehmen?

Die Häufigkeit der Teilnahme am Training variiert je nach deinen Zielen und Bedürfnissen. Eine Empfehlung wird nach dem Kennenlerngespräch gegeben.

Wie lange dauert ein Individuelles Training?

Jedes Training Einheit dauert normalerweise 60 Minuten, manchmal aber etwas länger, je nach Thema. Du bezahlst aber immer für 60 Minuten, egal ob wir länger da sind. Das gilt auch das Kleingruppen-Training.

Bietest du Online-Kurse an?

Ja, ich biete die Creative Mornings an, ein Online-Kurs für Leute, die flexibles Training von zu Hause oder unterwegs machen wollen, und lieber früh anfangen. Wenn du an meine Creativity Coaching teilnimmst, darfst du kostenlos daran teilnehmen. Ansonsten kannst du im Grunde alles online machen, ich würde das aber mit dir erstmal besprechen.

Gibt es eine Altersgrenze für das Training?

Alle Kurse und Trainings sind für Menschen jeden Alters und Fitnessniveaus geeignet. Ich biete außerdem einen Kurs für Menschen ab 60 Jahre alt und die sich mit Altersgenossen wohler fühlen.

Lass uns zusammen bewegen!

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